இட்லியைப் போல் இருங்கள்

இட்லியைப் போல் இருங்கள்: உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் (Emotional Intelligence) ரகசியத்தை அவிழ்க்கும் ஆர்.ஜே. ஆனந்தி

நாம் வாழும் வேகமான, போட்டி நிறைந்த உலகில், அறிவுத்திறன் (IQ) மட்டுமே வெற்றிக்கான அளவுகோல் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால், உண்மையான வெற்றிக்கும், அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கைக்கும் அதைவிட முக்கியமான ஒன்று இருக்கிறது – அதுதான் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு (Emotional Intelligence – EQ). இந்த சக்திவாய்ந்த கருத்தைப் பற்றிதான், பிரபல ஆர்.ஜே. ஆனந்தி தனது “Why Emotional Intelligence is Important?” என்ற காணொளியில், “இட்லியாக இருங்கள்” புத்தகத்தின் சாராம்சத்துடன் இணைத்துப் பேசுகிறார்.

உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்றால் என்ன?

காணொளியின் தொடக்கத்திலேயே, உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்பது ஏதோ சிக்கலான உளவியல் தத்துவம் அல்ல என்பதை ஆனந்தி தெளிவுபடுத்துகிறார் [00:59]. அது நம்முடைய உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்வது, அவற்றைச் சரியாகக் கையாள்வது, அதே நேரத்தில் மற்றவர்களின் உணர்வுகளை உணர்ந்து, அதற்கேற்ப நம்முடைய நடத்தைகளை அமைத்துக்கொள்வதும்தான். இது நம் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை வாழ்க்கையில் உறவுகளை மேம்படுத்தவும், சவால்களை திறம்பட எதிர்கொள்ளவும் உதவுகிறது.

“இட்லி” தத்துவத்தின் ஆழம்

இந்தக் காணொளியின் மிகச் சிறப்பான அம்சம், உணர்ச்சி நுண்ணறிவை விளக்க ஆர்.ஜே. ஆனந்தி பயன்படுத்தும் “இட்லி” உருவகம் தான் [02:56]. நாம் அன்றாடம் உண்ணும் இட்லி, எப்படி ஒரு வாழ்க்கை பாடமாக மாறுகிறது?

இட்லி மென்மையானது. அதன் மீது சூடான சாம்பாரை ஊற்றினாலும், காரமான சட்னியை வைத்தாலும், அது சிதைந்து போவதில்லை. மாறாக, அவற்றைத் தனக்குள் ஏற்றுக்கொண்டு, தன் சுவையை மேலும் கூட்டிக்கொள்கிறது. இது உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் மிக முக்கியமான பாடத்தை நமக்குக் கற்றுக்கொடுக்கிறது: நெகிழ்வுத்தன்மை (Adaptability).

வாழ்க்கையில் நாம் சந்திக்கும் விமர்சனங்களையும், சவால்களையும் (சாம்பார், சட்னி போல) கண்டு கோபமோ, விரக்தியோ அடையாமல், அவற்றை நிதானமாக உள்வாங்கி, நம்மை நாமே மேம்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும். இட்லியைப் போல மென்மையாகவும், அதே சமயம் உறுதியாகவும் இருக்கப் பழகிக்கொண்டால், எந்தச் சூழலையும் நம்மால் எளிதாகக் கையாள முடியும்.

விமர்சனங்களையும் எதிர்மறை உணர்வுகளையும் கையாளுதல்

நம்மில் பலர், யாராவது நம்மைக் குறை கூறினால் உடனடியாகக் கோபப்படுகிறோம் அல்லது மனமுடைந்து போகிறோம் [05:51]. இது இயல்பான எதிர்வினையாக இருக்கலாம், ஆனால் இது உணர்ச்சி நுண்ணறிவு இல்லாததன் அடையாளம் என்கிறார் ஆனந்தி.

உணர்ச்சி நுண்ணறிவு கொண்ட ஒருவர், விமர்சனங்களை நேர்மறையாக அணுகுவார். உடனடியாக எதிர்வினையாற்றுவதை விடுத்து, சற்று நேரம் எடுத்து, சொல்லப்பட்ட விஷயத்தில் உண்மை உள்ளதா என்று சிந்திப்பார் [07:53]. குறைகளைத் திருத்திக்கொண்டு, தேவையற்றவற்றை புறந்தள்ளி આગળ செல்வார். இந்தக் குணம், தேவையற்ற சண்டைகளையும், மன அழுத்தத்தையும் தவிர்த்து, நம்முடைய மன அமைதியைப் பாதுகாக்கும் ஒரு கவசமாகும்.

தன்னையுணர்தலின் (Self-Awareness) முக்கியத்துவம்

இந்தக் காணொலி, உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் அடித்தளமாக தன்னையுணர்தல் இருக்கிறது என்பதை அழகாகக் கோடிட்டுக் காட்டுகிறது [02:00]. நமக்கு எது கோபத்தை வரவழைக்கிறது? எந்தச் சூழ்நிலைகளில் நாம் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறோம்? என்பதைப் புரிந்துகொள்வதுதான் நம் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான முதல் படி. நம்முடைய உணர்ச்சித் தூண்டுதல்களை (Emotional Triggers) நாம் அறிந்துகொள்ளும்போது, அவற்றைச் சிறப்பாகக் கையாளும் திறனையும் வளர்த்துக்கொள்ள முடியும்.

மொத்தத்தில், ஆர்.ஜே. ஆனந்தியின் இந்தக் காணொலி, உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்ற ஆழமான கருத்தை, “இட்லி” என்ற எளிய, அனைவர்க்கும் தெரிந்த உருவகம் மூலம் மிக அழகாக விளக்குகிறது. உறவுகளை மேம்படுத்தவும், விமர்சனங்களைக் கையாளவும், வாழ்க்கையின் சவால்களை ஒரு புன்னகையுடன் எதிர்கொள்ளவும் விரும்பும் ஒவ்வொருவரும் அவசியம் பார்க்க வேண்டிய, சிந்திக்க வேண்டிய ஒரு படைப்பு இது.